Reteta / Dieta DUKAN

Sfaturi, alimente, informatii, despre regimul Dukan si fazele ei: faza de atac, croaziera, atac, consolidare si stabilizare. 

Reteta de slabire Dukan este structurata pe 4 nivele sau etape, toate avand aceeasi importanta si ca urmare, trebuie urmate cu aceeasi strictete.

Primul faza a dietei dukan este etapa de atac. Asa cum-I spune si numele, este etapa in care declansam atacul asupra kilogramelor pe care le avem in plus. In aceasta faza, se vor consuma doar proteine.

Etapa a doua a dietei Dukan, este etapa de croaziera, etapa cand putem alterna alimentatia, adica, in anumite zile se pot introduce si legume, alaturi de proteine. Concret, in faza de croaziera, se alterneaza zilele in care se consuma doar proteine cu zilele in care se consuma proteine+ legume.

Etapa de consolidare este a treia faza a regimului Dukan si este etapa cea mai vulnerabila, intrucat in aceasta etapa corpul  incearca sa repuna la loc kilogramele pierdute pe parcursul regimului.

A patra si ultima etapa a regimului Dukan este cunoscuta ca fiind etapa de stabilizare definitiva, etapa in care ne educam organismul prin masuri simple, dar indispensabile dietei Dukan.

Regulile, masurile  de baza ale regimului Dukan sunt:

- stabilirea unei zile pe saptamana, care va fi pentru restul vietii Dvs ziua de atac, adica ziua  cand (pentru tot restul vietii) veti consuma doar proteine, asa cum se face in etapa de atac.

- consumul a min 3 linguri de tarate de ovaz pe zi

- introducerea unei forme minime dar constante de miscare, cum ar fi renuntatul la ascensor si folosirea scarilor.  

Subcategorii

Afisare: Lista / Grila
Afiseaza:
Ordine:
Agar Agar pudra, 30g, Naturia
Conţine agar agar( pudră de alge).  Ţara de origine: China. Înlocuitor al gelatinei ani..
15,90RON
fara TVA: 15,90RON
Faina de Konjac/ Glucomannan, Naturia
Forma de prezentare: 100g faina de konjac obtinuta din radacina uscata de Anorphophallus K..
20,90RON
fara TVA: 20,90RON
Paste LASAGNE Shirataki din faina de konjac, 320g, 250g net
EXPIRĂ ÎN 31 AUGUST 2015 Paste Lasagne Shirataki din faina de konjac, 320g, 250g net( după scurge..
7,90RON
fara TVA: 7,90RON
Paste/ OREZ din faina de konjac, 320g, 250g net
Paste/OREZ din faina de konjac, 320g, 250g net( după scurgerea apei)-  2 portii ..
8,90RON
fara TVA: 8,90RON
Paste/ TAITEI /NOODLES Shirataki din faina de konjac, 320g, 250g net
Paste Tăiţei Shirataki din faina de konjac, 320g, 250g net( după scurgerea apei)-  2 ..
8,90RON
fara TVA: 8,90RON
Paste/SPAGHETE late/FETUCINI din faina de konjac, 320g, 250g net
Paste/SPAGHETE LATE/FETUCINI din faina de konjac, 320g, 250g net( după scurgerea apei)- &n..
8,90RON
fara TVA: 8,90RON
Ulei de cocos, 550ml
Forma de prezentare:  550ml ulei de cocos presat la rece, dezodorizat, ambalat în recipient de ..
18,90RON
fara TVA: 18,90RON
Plafaria.ro- produse naturiste BIO,RAW, VEGAN online © 2017